г. Ярославль, ул. Свободы, 46
(4852) 64-70-50

Новости

Психология пожилого возраста. Как сохранить умственную активность

В рамках проекта «Региональная модель просветительской деятельности» Российского общества «Знание» лекцию провела кандидат психологических наук, доцента кафедры консультационной психологии факультета психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова Драпак Елены Васильевны стала одной из самых посещаемых – более 40 слушателей пришли на выступление лектора, посвященное умственной активности пожилых людей.
Исследования показали, что умственная активность – чтение, письмо, логические игры, изучение иностранных языков и другие «тренировки для мозга» позволяют пожилому человеку сохранить память, ограничивают отрицательные последствия возрастных изменений. Активная познавательная деятельность служит средством профилактики старческого слабоумия, снижает риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.
При этом «тренировать» мозг полезнее в приятной компании. Уединенный образ жизни ведет к снижению когнитивных способностей, в то время как активное социальное взаимодействие вынуждает пожилого человека использовать в общении мышление, память, речь, т.е. поддерживать функции мозга в тонусе.

DSCN0207

Пожилой человек в семье и обществе. Отношения в межпоколенной семье

Проблеме включения пожилого человека в социальные и межличностные контакты с окружающим миром была посвящена лекция психолога высшей квалификационной категории, члена Региональной ассоциации психологов-консультантов Руновской Елены Геннадьевны. Изменение социального положения человека, обусловленное достижением определенного возраста, может стать причиной социальной дезадаптации, глубокого «ухода в себя», необратимых психических изменений.
Особенно важно в этот период сохранить полноценные отношения с семьей, с близкими людьми. Для многих пенсионеров по окончании трудового периода именно семья становится местом приложения сил, обретенного опыта, знаний, источником жизненной энергии, вдохновения.
Однако отношения в межпоколенной семье не всегда бывают гармоничными, что обусловлено многочисленными причинами, в частности возрастными особенностями пожилых людей. На решение проблемных вопросов во взаимоотношениях нескольких поколений в семье было направлено выступление Руновской Е.Г.

Психическое здоровье пожилых людей.

В рамках проекта «Региональная модель просветительской деятельности» Российского общества «Знание» цикл лекций Елены Сергеевны Нармания был посвящен психическому здоровью пожилых людей. В преклонном возрасте деструктивные изменения затрагивают не только физиологию человека, но и психические функции, что выражается в безразличном отношении к своей внешности и здоровью, в нежелании активно действовать, расширять кругозор, приобретать новые знания, общаться с окружающими и др.
Преодолению негативных возрастных изменений призваны помочь доступные психотерапевтические техники, о которых шла речь в выступлениях Нармания Е.С. А именно: влияние слова на психическое состояние человека – тема лекции «Сила русского слова»; применение арт-терапевтических техник в коррекции деструктивных психологических проявлений пожилых людей – тема лекций «Целительная сила творчества», «Диагностика в арт-терапии», «Терапия творческим самовыражением»; применение музыки в психотерапевтической практике – тема лекции «Музыкальное лекарство. Лечение звуками природы. Цветная музыка».

Прикладное творчество для пожилых людей

Ярославский филиал Российского общества «Знание» принимает активное участие в реализации проекта «Региональная модель просветительской деятельности».
Возрастные изменения, свойственные пожилому возрасту, приводят к риску нарушения мелкой моторики. Центры речи и движения пальцев рук расположены в головном мозге в непосредственной близости, что объясняет взаимосвязь мелкой моторики и речи.
В пожилом возрасте различные травмы, инсульт, рассеянный склероз и др. заболевания приводят к ограничению подвижности, неловкости. Прикладное творчество служит прекрасным средством профилактики и реабилитации для активизации мозговой деятельности в пожилом возрасте, тренирует мелкую моторику.
Подобная тренировка может стать увлекательнейшим процессом, если в качестве упражнений использовать живопись, вязание и др.виды творчества.
Ефимова Галина Леонидовна – профессиональный дизайнер, педагог-практик провела для слушателей цикл лекций и мастер-классов, посвященных основам живописи, вязания крючком, спицами и коклюшками. Педагог получила многочисленные положительные отзывы и пожелание продолжить цикл творческих мастер-классов.

DSCN0025

 

DSCN0027

DSCN0032

DSCN0074

Ярославль Ефимова апликации из цитрусовых 2

Долголетие: здоровье без лекарств. Комплекс лекций

Первое занятие в рамках проекта «Региональная модель просветительской деятельности» Российского общества «Знание» прошло на лекционной площадке г. Тутаев, в день открытия отделения Филиала Общероссийской общественно-государственной просветительской организации «Российское общество «Знание» в этом городе.
Это была лекция - мастер-класс для старшего поколения по теме «Долголетие: здоровье без лекарств». Преподаватель центра «Золотой возраст» при Ярославском филиале ВОЗ – Коршунова Ольга Владимировна смогла так заинтересовать слушателей, что еще спустя несколько дней в библиотеку приходили отзывы о полезной информации и вопросы о дате следующей лекции. Что неслучайно: в рамках мастер-класса лектор не только рассказала об основных биологически активных точках на теле человека, но и продемонстрировала, как путем применения акупрессуры можно уменьшить и даже полностью устранить болевой синдром, стабилизировать работу органов и систем организма.
В процессе лекции слушатели узнали о том, какие точки необходимо массировать в том или ином случае, чем отличается акупрессура от других видов массажа, о возможных противопоказаниях.
Двигательный режим в пожилом возрасте
Занятие по этой теме для людей пожилого возраста в рамках в рамках проекта «Региональная модель просветительской деятельности» Российского общества «Знание»
провела Коршунова Ольга Владимировна.
Всем давно известно: «Движение – это жизнь!» Однако возрастные изменения накладывают целый ряд ограничений для занятий спортом и в большинстве случаев препятствуют активному движению. Стремление сделать больше, сделать «через не могу» - это верный способ навредить себе, поэтому для пожилых людей чрезвычайно важен определенный двигательный режим.
По словам лектора, отказываться от движения – значит ослаблять организм, преждевременно ограничивая собственный физиологический ресурс. При наличии тех или иных заболеваний на помощь придет лечебная физкультура. В повседневной жизни дефицит движения помогут устранить регулярные пешие прогулки, гимнастика в домашних условиях, при отсутствии противопоказаний – спортивная ходьба или даже бег, плавание, занятия в спортзале.
Основные рекомендации – это регулярность занятий и недопущение чрезмерной нагрузки: слишком быстрого темпа, слишком больших весов, резкой перемены положения тела и т.п.
В рамках занятия были рассмотрены теоретические аспекты физиологии и анатомии человека, понятие двигательной активности, показания и противопоказания в отношении физической нагрузки для пожилых людей, виды упражнений, прозвучали ответы на вопросы слушателей.

Су-Джок рефлексотерапия

О методе Су-Джок терапии, пришедшим в другие страны, в том числе и в Россию, из Южной Кореи рассказала слушателям Коршунова Ольга Владимировна.
В процессе занятия лектор осветила исторические аспекты данного метода, суть лечебного воздействия, продемонстрировала наглядные схемы соответствия кисти и стопы человека определенным органам или системе органов, рассказала слушателям о так называемых лечебных точках и особенностях их проработки.

Здоровое питание

О здоровом питание в настоящее время говорят и пишут многие. Но в большинстве случаев советы и рекомендации касаются а) молодых людей; б) той части аудитории, которая стремится избавиться от избыточной массы тела.
Особая значимость лекционного материала, изложенного Коршуновой Ольгой Владимировной, заключается в том, что лектор затронул аспекты здорового питания в пожилом возрасте. Это большой раздел диетологии, о котором, к сожалению, мало говорят, в то время как правильное питание определяет не только повседневное физическое состояние человека, но и его продолжительность жизни.
Здоровое питание в пожилом возрасте, основанное на научных знаниях, учитывает возрастные особенности и индивидуальное потребности человека. Служит средством поддержания энергетического баланса, а также способствует корректировке тех или иных состояний.
В рамках занятия речь шла о принципах питания пожилого человека, об изменении привычного рациона с целью достичь сбалансированной диеты, об ограничениях и отказе от вредной пищи, о заболеваниях, спровоцированных неправильным питанием, о доступных способах разнообразить и обогатить рацион.

Использование эфирных масел для здоровья

Эфирные масла – это доступный и вместе с тем проверенный способ поддержания красоты, здоровья души и тела, одно из средств омоложения организма.
Лекция Коршуновой Ольги Владимировны «Использование эфирных масел для здоровья» была посвящена разновидностям эфирных масел, их оздоровительным свойствам, способам применения эфиров.
Лектор ответила на вопросы слушателей о качестве эфирных масел, о том, как выбрать эфирное масло, о возможных противопоказаниях. Были подробно описаны свойства наиболее распространенных эфиров, таких как лаванда, эвкалипт, можжевельник, чайное дерево, мята, апельсин.
Эфирные масла в качестве естественного ароматизатора использовались во время лекции, благодаря чему занятие совместило в себе и лекционную часть, и импровизированный сеанс ароматерапии.

Влияние эмоционального состояния на здоровье человека

С одной стороны, разнообразие испытываемых нами эмоций обеспечивает полноту жизни, с другой,... О «другой» стороне как положительных, так и отрицательных эмоций, характеризующихся чрезмерной продолжительностью или интенсивностью, шла речь на лекции Коршуновой Ольги Владимировны.
Алгоритм прост: эмоция - ряд химических реакций в организме - влияние на здоровье и самочувствие. Эмоции и тело прочно связаны на глубинном уровне, однако эта связь не всегда заметна и очевидна.
По словам слушателей, лекция Коршуновой О.В. «О влиянии эмоционального состояния на здоровье человека» была максимально информативной. Лекционная часть содержала в себе факты и сведения о нейромедитаторах, их типах, процессе выработки, балансе и дисбалансе; о типах эмоций и их особенностях; о взаимосвязи эмоциональных реакций с физиологией; о вековых поведенческих сценариях, которые оказывают влияние на наше повседневное поведение и состояние здоровья.
Подробно и обстоятельно были рассмотрены понятия «стресс» и «психосоматические заболевания».
Итогом занятия стала беседа о «духовной зарядке»: подобно физической тренировке, сочетающей в себе ряд упражнений, крайне важно тренировать эмоциональное состояние, используя ряд приемов (упражнений), направленных на укрепление духа. И ответы на многочисленные вопросы слушателей.

Долголетие: здоровье без лекарств (для старшего поколения)

«Возможно ли здоровье без лекарств?», такой вопрос послужил основой занятия в рамках в рамках проекта «Региональная модель просветительской деятельности» Российского общества «Знание»
В народе бытует поговорка: «Лучшая таблетка – это непринятая таблетка!» Врачи в странах Востока лечение теплом, холодом, акупунктурой считают традиционной медициной, лечение медикаментозными средствами – нетрадиционной. Еще один факт – организм европейца, «подсаженный» на медицинские препараты в процессе жизни утрачивает механизмы самовосстановления. В России помимо «двух бед» существует третья – самолечение и бесконтрольное употребление лекарств. Всё это послужило поводом к тому, чтобы провести лекцию для пожилых людей о возможности применения альтернативных методов для устранения (коррекции) тех или иных болезненных состояний и даже восстановления здоровья. Тем более, что, по словам врачей, многие пациенты умирают не от хронических болезней, а от побочного влияния большого количества лекарственных препаратов, принятых бесконтрольно.
Коршунова Ольга Владимировна познакомила слушателей с одним из видов нетрадиционной медицины – акупрессурой. Историей и характерными особенностями воздействия на биологически активные точки, расположенные на теле человека.

017

 

Ярославль Коршунова Двигательный режим 2

Ярославль Коршунова Су джок 1